podczas przerwy

wydaje mi sie ze bedzie za mocny podczas przerwy ?? bo za granicą nie będę mial żadnego dostępu do silowni co myslicie ??

[...] ten temat i z tych objawów: ciemne kręgi pod oczami. Bóle głowy, niestrawność, pryszcze i krosty, częste zaziębienia, zawroty głowy, nudności, mroczki przed oczami, gorycz lub kwas w ustach, obłożony język, uderzenia krwi do głowy, osłabienie fizyczne to żadnych nie mam. A co w takim razie z siłownią ?? Mam ćwiczyć podczas przerwy w diecie ??

Tak jak siła ciosu z ręki. Worek bokserski i tarcze. Siła ciosu idzie z dynamiki, skrętu, ruchu ręki nawet. Dopracuj to na worku. ja podobnie sobie wytrenowałem low kick podczas przerwy wakacyjnej na worku, po tym czasie widać było kolosalną różnice. Podobnie z middlem. To którym częściej kopiesz masz mocniejsze nie bez powodu,

A jeszcze jedno czy podczas przerwy rowerek biegi brzuch moga byc bo nie chce tak nic nie robic ??

Pamiętaj że podczas przerwy najważniejsze jest żeby utrzymać ogólną sprawność fizyczną organizmu, czyli warto pobiegać ,oczywiście nie chodzi tu o taki bieg żeby się zmeczyć, chodzi tu o bieg w tempie tlenowym, dobrze by było jakbyś miał pulsometr. Jeśli chodzi o technikę i strzał to możesz trenować to indywindualnie np na orlikach, jeśli chodzi o [...]

A więc przed wyjściem do pracy wieczorem jem posiłek ryż+kura i warzywa, podczas przerwy kolejny posiłek przeważnie jest to również ryż z kurą i warzywami ale czasem zdarzy się że jest to drożdzówka i też jakiś serek lub twaróg, nad ranem mam kolejną przewrę więc pije gainera. Rano ok. godz 5-6, 3 całe jajka, po przebudzeniu 100gr płatków [...]

aakg jak jestes podczas przerwy od kreatyny polaczenie z redfasterem dziala znakomicie

[...] ? (poza fryzurą oczywiście, bo to wiem) A co do tych sprężynek, to teraz sobie przypominam, że faktycznie widziałem coś takiego. Jeśli się nie mylę to było w hali AWF-u, podczas przerwy w zawodach w teakwondo wyskoczyły jakieś dziewczyny na sprężynkach ! Nawet się wszystkim to podobało, bo nikt nie wiedział na czym one skaczą :-) Całkiem [...]

Bo koleś w sklepie mi doradzał żebym podczas przerwy pomiędzy cyklami kupił " Vasobolan " ale nie wiem czy to się opłaca.

Mówisz o tym, że kibice narzekali, a porównując z innymi zawodami, to przez 95% imprezy było ich naprawdę dużo!!! Nawet podczas przerwy. To mnie bardzo pozytywnie zaskoczyło. Wzorek zgadzam się z Tobą w 100% Zmieniony przez - Mały Z w dniu 2013-04-17 07:52:31

wyglada mi to na przetrenowanie(nie bylo czasu na regeneracje, natomiast podczas przerwy organizm mial dopiero mozliwosc na poprawną regenerację). nie badz nadgorliwy. jak nie ma przeciwskazan to mierz maksy co drugi dzien. tak bedzie lepiej. przerwe SD robimy po ustaleniu maksów.

Wszystkiego najlepszego w swieta. Rodzinnnej atmoswery i zeby podczas przerwy wszystkie kontuzje sie zaleczyly X X X

[...] twoim hobby staje sie wyliczanie kalori ukladanie nowego treningu czy rozmowa na temat "przyszlego cyklu " a ich wciaz jest upijanie sie, czy jaranie podczas przerwy, siedzenie w parku czy gra w pilke. Inny powod to to ze oni poprostu widzac twoje rezultaty (np: po koxie sa szybko widoczne) zaczynaja ci zazdroscic... bo to [...]

[...] nie nadazaja. Nie lekcewaz tego, bo moze sie naprawde zakonczyc naderwaniem i wtedy bedziesz mial maly zabieg chirurgiczny i przerwe w treningu na kilka miesiecy. Przez kilka dni nie rob bicepsu a potem wroc przy cwiczeniach na biceps do 15stek, powinno pomoc. Ewentualnie podczas przerwy ibuprofen (brufen) 3 x dziennie 400 mg przez kilka dni.

Do jakiej wartosci zejdziesz podczas przerwy to własna sprawa organizmu, masz na to jedynie wpływ wybeirajac obciazenie na wioślarzu, kolejsna sprawa że serce od tak sobie od razu nie wyhamuje np do 120

"co mam jutro na obiad" to był przyklad tylko , ogolnie mysli wpadaja mi same do głowy. Juz wiem czemu sie zamyślam ! podczas przerwy miedzy seriami jak musze zmienic ciezar np dolozyc do hantli wiecej kilgoramów to musze odkrecac i skrecac i to zajmuje minute , dwie a to juz taka monotonia dla mnie jak pisanie smsa i rozmawianie z kims .

kto pyta nie bladzi,a wiec zadam kolejne moze i banalne pytanie aby nie zakladac nowego posta,czy podczas przerwy tej 6 tyg pomiedzy 1 a 2 cyklem jechac normlanie treinf dieta witaminki, czy moze cos dokupic? na jednym poscie przeczytalem jak gosciu doradzal jakiegos no bostera..

chyba zdecydowalem sie na tego NOX PUMP ultralife podczas przerwy 6-8 tygodniowej pomiedzy cyklami bede bral wlasine nox pumpa ultralife i witaminki ktore obecnie biore olimpa i dietka i mysle ze bedzie dobrze

Daj spokój ze spalaczem w wieku 16 lat ... ;-)Pomijając już fakt, że ważysz 60kg. Skoro podczas przerwy od ćwiczeń Cie niby troche podlało, to teraz wchodzisz na normalne obroty treningowe z odpowiednią michą i wszystko bedzie git Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-11-13 22:49:07

witaminki, minerały i glukozaminę tez biorę, ile dni na kreatynie zrobić cykl, i czy brać coś żeby nie spadło ze mnie podczas przerwy między cyklami? dzięki :D Zmieniony przez - workosiu w dniu 2012-04-24 15:45:51